JOURNAL

好きなものを我慢するのではなく、健康で好きなものを探す。 何かを完全にやめるのは根気と時間が必要ですよね。ジムに通ったり、早起きをする行動は生活の範囲や時間枠そのものを変える必要があり、想像しただけで持続できるか心配になりますよね。実際にジムに1年間通い続けることのできる人...

砂糖のリスクを理解するのに素敵な映画を紹介します。 予告動画 https://www.youtube.com/watch?v=B4zlehaXIKo 妊娠糖尿病を患った女性監督が、家族と共に“砂糖”の問題を追求。砂糖が健康にもたらす影響やその摂取量についての関心が高まる中、...

「カロリーゼロ」には副作用がある 中村康宏 医師・公衆衛生学修士 https://www.huffingtonpost.jp/yasuhiro-nakamura/calorie-zero_a_23622078/ 参照元 「甘み成分」は糖だけではない...